Управление настроением это важный навык психологически зрелой личности, который полезен на протяжении всей жизни.
Психологи готовы поделиться действенными инструментами и помочь именно тебе узнать больше о своем настроении.

В каких случаях он будет полезен?
-ты не знаешь, как проживать эмоции;
-тебе сложно разобраться в своих чувствах;
-тебе иногда сложно совладать с собой;
-порой тебе кажется, что ты застрял в одном состоянии и не можешь выбраться из него;
-ты чувствуешь, что хочешь больше узнать о себе и своих реакиях.

Что изменилось?
-больше индивидуальной работы! каждый участник работает с заданиями напрямую в своем чате;
-формат игры — вы не только выполняете задания, но и участвуете в конкурсе с призами;
-совсем мало теории и МНОГО практики, которая НЕ ЗАЙМЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ (а это важно для каждого, кто вышел в оффлайн)

Что ты получишь?
-две недели поддержки и коротких практических заданий;
-возможность создать свою карту эмоций;
-возможность поговорить и узнать больше на интерактивной встрече с психологом;
-отработку практических навыков управления своим настроением;
-и конечно же хорошее настроение в подарок!

Марафон проводится волонтерским объединением «Psy-служба» в рамках проекта ЯрГУ им. П.Г. Демидова «САМОЕ ВРЕМЯ», при поддержке Региональной ассоциации психологов-консультантов и факультета психологии ЯрГУ.